こんにちは くうです
土用、という言葉がありますが、
耳に入ってくるのは
「土用は丑の日」で「うなぎ」を食べよう!の
フレーズではないでしょうか?
実は
土用、は季節の変わり目を指していて
立春 立夏 立秋 立冬
と、それぞれの18日間前後のことをいいます
だいたいですが、立夏ですと立秋の前の14日間を指し
7月19日頃〜8月6日頃をいいます
今は梅雨で、「長夏」に入ったところです
梅雨が明けると「土用」がやってくるわけです
この梅雨時期に気を付けて過ごすと、「土用」という
季節の変わり目のハードな時期に美味しくウナギも頂けるわけです
昨日の話題で「脾胃」のケアがこれからは大切なことを
お話ししましたが、
食養生でいいますと
脾胃のケアには
◎ 腹八分目 です
そして
◎ よく噛んで食べること
すごく当たり前ですが、消化吸収、脳内物質のコントロールと唾液と食事時間は
密接に関係があります
食べ過ぎは「脾胃」への負担になります
また「冷たいもの」を摂りすぎても調子を崩しますよね
私自身も暑いからと冷たいお茶を飲み過ぎて、胃が痛くなったことがありました
それに食い意地が張っているので、エラそうにはいえません((笑))
土の季節(今とこれから)のデトックスの飲み物は
◎白湯 です
白湯をとると体内の循環が良くなります
そして、温かい飲み物は、脾と腎のパワーをサポートしてくれます
梅雨の湿気は身体に影響して、
「湿邪」といって、体の下の部分に溜まり、痛みとなります
上記の基本をどうぞ参考にされてみてくださいね
ご慈愛くださいませ
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いつもありがとうございます
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