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時空の詩

光の使者バロンと共に、明日につながるメッセージを届けています

こんにちは くうです

 

今日は 美肌とデトックスしたい方には

お勧めしたい飲み物を紹介したいと思います

 

秋より 毎日私は欠かさず飲んでいます

 

素材は

・トマトジュース に

 *50度〜60度にチンして温めてます

 

・亜麻仁油 か エゴマ油を 大さじ一杯

(料理でオリーブオイルと相性がいいですね)

 

・甘味が欲しい場合 あるいは この飲み物で糖質も摂りたい時は

 麹の甘酒を少し足します

 

私の毎日のスペシャルドリンクです

 

食養生の観点ですと

 

加熱したトマトは、体を冷やしません

血を補い血行をよくします

月経もスムーズになるといわれます

 

油は、アンチエイジングで 肌をなめらかにし便秘も解消

 

甘酒も 美肌効果 風邪予防 免疫力アップ 冷え性にと

 

いいことばかりです

(甘酒は摂りすぎるとカロリーアップになりますので

加減してくださいね)

 

冬は腎の養生に加えて

胃腸の働きを良くし 消化吸収に関わる「脾」も、年間を

通して 留意したい養生です

 

つい 食べ過ぎてしまうと 「脾」が弱りますが

トマトも甘酒の麹も「脾」に良いのです

また

トマトは「肝」にも働くので

イラッとしやすい時には 鎮めてもくれます

 

冬の養生がうまくいくと

春に出る 症状(アレルギー、めまいなど)も

抑えてくれるでしょう

 

皆さま

お大事に 

養生いたしましょう!

 

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いつもありがとうございます

*画像をお借りしてます

 

トマトジュースですが、

濃いものから甘めのものからスッキリしたもの

リコピンの成分をうたったもの などなど 色々あります

好みの味に出会えますように!

 

 

 

 

 

 

 



2020/01/08 (水) 17:33 | 身体と心身
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